第一胎,總是很不知所措

所以不斷在網路上蒐集資訊

 

幾乎大家都有說在懷孕的前期、中期、後期,要分別吃甚麼樣的營養品!

本來我也蒐集好資料想要下手

 

不過,幸而我身邊有太多專業人士了!!

 

益生菌

大家都說孕婦吃益生菌,除了幫助自己不要便秘,也可預防小寶寶過敏

我和艾瑞克都有過敏體質,很怕小寶寶也會受影響

本來想透過在益生菌相關的生技公司工作的崇文幫忙買,

不過專業的他說,那些研究結果說可以預防過敏的研究報告,背後金主都是這些生技公司

到底有沒有效,真的要打問號!

加上其實大家都無法確認吃了到底有沒有用,只是要吃心安的,

他說那就去吃一些發酵食物像是泡菜、臭豆腐,多喝優酪乳(原味)就好。

所以,基於他的專業建議,我就不買益生菌了

 

盼那補 / 鈣片 / DHA

艾瑞克的媽媽,也就是我的婆婆,是藥師。

本來是想詢問婆婆代為買這些營養品是否有比較優惠的價格。

但是婆婆看了我的清單,就以她專業背景與知識告訴我,

鈣片,如果我每天都有喝牛奶、吃乳製品,就不需要再吃鈣片,不能超過每日攝取量。

其他的部分也是

她覺得從食物來獲取是最好,不需要透過吃這些營養品來補充

 

我是盡量每天中午都自己帶便當的人,

每天早上都會喝一杯牛奶或豆漿,早餐如果吃三明治都會加CHEESE

每天也會準備兩到三樣水果吃

所以其實我的營養攝取是還算足夠又均衡

因此,依照婆婆的建議,我就都不買這些營養品了!

 

截至目前15W 我仍然只有每天吃一顆葉酸

 

所以有專業人士作為諮詢真的很棒!

 

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